Заедничкото спиење со вашето бебе или мало дете е вообичаено, но не мора да е безбедно.AAP (Американска академија за педијатрија) препорачува против тоа.Ајде да ги разгледаме длабоко ризиците и придобивките од заедничкото спиење.

 

РИЗИЦИТЕ ОД РАЗВОЈНО СПИЕЊЕ

Дали би размислиле за (безбедно) заедничко спиење со вашето бебе?

Откако AAP (Американската академија за педијатрија) строго не се советуваше да не се користи, заедничкото спиење стана нешто од кое многу родители се плашат.Сепак, анкетите покажуваат дека до 70% од сите родители ги носат своите бебиња и постарите деца во својот семеен кревет барем повремено.

Заедничкото спиење навистина доаѓа со ризик, особено зголемен ризик за синдром на ненадејна смрт на доенчиња.Постојат и други ризици, како што се гушење, гушење и заробување.

Сите овие се сериозни ризици кои треба да се земат предвид и да се решат ако размислувате да спиете заедно со вашето бебе.

 

ПРИДОБИВКИТЕ ОД РАЗВОЈНО СПИЕЊЕ

Иако заедничкото спиење навистина има ризици, тоа има и некои придобивки кои се особено примамливи кога сте уморен родител.Ако ова не беше случај, се разбира, заедничкото спиење немаше да биде толку вообичаено.

Некои организации, како што е Академијата за медицина за доење, го поддржуваат споделувањето кревет се додека се почитуваат правилата за безбеден сон (како што е наведено подолу).Тие наведуваат дека „Постоечките докази не го поддржуваат заклучокот дека споделувањето кревет меѓу доенчињата (т.е. спиењето) предизвикува синдром на ненадејна смрт на доенчиња (SIDS) во отсуство на познати опасности.“(Референца се наоѓа под статијата)

Бебињата, како и постарите деца, често спијат многу подобро ако спијат покрај своите родители.Бебињата, исто така, често заспиваат побрзо кога спијат покрај својот родител.

Многу родители, особено новопечените мајки кои дојат навечер, исто така спијат значително повеќе со тоа што го држат бебето во својот кревет.

Доењето во текот на ноќта е полесно кога бебето спие покрај вас бидејќи нема постојано станување за да го земе бебето.

Исто така, докажано е дека заедничкото спиење е поврзано со почесто ноќно хранење, што го промовира производството на млеко.Неколку студии исто така покажуваат дека споделувањето кревет е поврзано со повеќе месеци доење.

Родителите кои делат кревет често велат дека спиењето покрај своето бебе им обезбедува удобност и ги прави да се чувствуваат поблиски со своето бебе.

 

10 УПАТСТВА ЗА НАМАЛУВАЊЕ НА РИЗИЦИТЕ ОД ЗАЕДНИЧКО СПИЕЊЕ

Неодамна, AAP ги прилагоди своите упатства за спиење, признавајќи го фактот дека заедничкото спиење сè уште се случува.Понекогаш уморната мајка заспива за време на доењето, без разлика колку се труди да остане будна.Со цел да им се помогне на родителите да ги минимизираат ризиците во случај да спијат заедно со своето бебе во одреден момент, ААП обезбеди упатства за заедничко спиење.

Треба да се спомене дека ААП сè уште нагласува дека најбезбедната практика за спиење е бебето да спие во спалната соба на родителите, во близина на креветот на родителите, но на посебна површина наменета за доенчиња.Исто така, строго се препорачува бебето да спие во спалната соба на родителите барем до 6-месечна возраст, но идеално до првиот роденден на бебето.

 

Меѓутоа, ако одлучите да спиете заедно со вашето бебе, научете како да го направите тоа на најбезбеден можен начин.
Подолу ќе најдете голем број начини за подобрување на безбедноста при заедничко спиење.Ако ги следите овие упатства, значително ќе ги намалите ризиците.Исто така, не заборавајте секогаш да се консултирате со лекарот на вашето бебе ако сте загрижени за безбедноста на вашето дете.

 

1. ВОЗРАСТА И ТЕЖИНАТА НА БЕБЕТО

На која возраст е безбедно заедничкото спиење?

Избегнувајте заедничко спиење ако вашето бебе е родено предвреме или со мала родилна тежина.Ако вашето бебе е родено долно и има нормална тежина, сепак треба да избегнувате заедничко спиење со бебе помладо од 4 месеци.

Дури и ако бебето е доено, ризикот од СИДС е сè уште зголемен кога го делиме креветот ако бебето е помладо од 4 месеци.Се покажа дека доењето го намалува ризикот од СИДС.Сепак, доењето не може целосно да заштити од повисокиот ризик што доаѓа со споделувањето на креветот.

Штом вашето бебе е мало дете, ризикот од СИДС значително се намалува, така што заедничкото спиење на таа возраст е многу побезбедно.

 

2. ЗАБЕНИ ПУШЕЊЕ, ДРОГИ ИЛИ АЛКОХОЛ

Пушењето е добро документирано дека го зголемува ризикот од СИДС.Затоа, бебињата кои веќе се изложени на поголем ризик од СИДС поради навиките за пушење на нивните родители не треба да го делат креветот со своите родители (дури и ако родителите не пушат во спалната соба или во креветот).

Истото важи и ако мајката пушела за време на бременоста.Според истражувањата, ризикот од СИДС е повеќе од два пати поголем кај бебињата чии мајки пушеле за време на бременоста.Хемикалиите во чадот ја компромитираат способноста на бебето да се возбудува, на пример, за време на апнеја.

Алкохолот, дрогата и некои лекови ве тераат да спиете потежок и затоа ве изложуваат на ризик да му наштетите на вашето бебе или да не се разбудите доволно брзо.Ако вашата будност или способноста за брзо реагирање се нарушени, немојте да спиете заедно со вашето бебе.

 

3. ВРАЌАЊЕ НА СПИЈ

Секогаш ставајте го вашето бебе на грб за спиење, и за дремка и во текот на ноќта.Ова правило важи и кога вашето бебе спие на сопствената површина за спиење, како што е креветче, корпа или поставена во кола, и кога го дели креветот со вас.

Ако случајно заспиете за време на доењето, а вашето бебе заспа на нивна страна, ставете го на грб веднаш штом ќе се разбудите.

 

4. ПОСИГУВАЈТЕ ВАШЕТО БЕБЕ ДА НЕ МОЖЕ ДА ПАДНЕ

Можеби ви се чини дека апсолутно нема шанси вашето новороденче да се приближи доволно до работ за да падне од креветот.Но, не сметајте на тоа.Еден ден (или ноќ) ќе биде првиот пат кога вашето бебе се превртува или прави некој друг вид на движење.

Забележано е дека мајките кои дојат присвојуваат специфична позиција C („навивам во гушкање“) кога спијат со своите бебиња, така што главата на доенчето е преку мајчините гради, а рацете и нозете на мајката се свиткани околу доенчето.Важно е бебето да спие на грб, дури и ако мајката е во положба C, и да нема лабава постелнина на креветот.Според Академијата за медицина за доење, ова е оптималната безбедна положба за спиење.

Академијата за медицина за доење, исто така, наведува дека „Нема доволно докази за да се дадат препораки за повеќекратно делење кревет или положба на доенчето во кревет во однос на двајцата родители во отсуство на опасни околности“.

 

5. ВНИМАВАЈТЕ ВАШЕТО БЕБЕ ДА НЕ СЕ ЗАТОПЛИ премногу

Спиењето блиску до вас е топло и пријатно за вашето бебе.Сепак, топлото ќебе покрај топлината на вашето тело може да биде премногу.

Докажано е дека прегревањето го зголемува ризикот од СИДС.Поради оваа причина, исто така, не треба да го повивате вашето бебе кога заедно спиете.Покрај тоа што го зголемува ризикот од СИДС, повивањето на бебето кога го дели креветот го оневозможува бебето да ги користи рацете и нозете за да го предупреди родителот ако премногу се приближи и го спречува да ја поместува постелнината од лицето.

Затоа, најдоброто што можете да го направите кога го делите креветот е да се облечете доволно топло за да спиете без ќебе.На овој начин, ниту вие, ниту бебето нема да се прегреете и ќе го намалите ризикот од задушување.

Ако доите, инвестирајте во добар или два горен дел за доење за спиење или користете го оној што сте го имале во текот на денот наместо да го фрлате во алиштата.Исто така, доколку е потребно, носете панталони и чорапи.Едно нешто што не треба да го носите е облека со долги лабави конци бидејќи вашето бебе може да се заплетка во нив.Ако имате долга коса, врзете ја за да не се завитка околу вратот на бебето.

 

6. ВНИМАВАЈТЕ ОД ПЕРНИЦИ И ЌЕБИЊА

Сите видови на перници и ќебиња се потенцијален ризик за вашето бебе, бидејќи тие може да слетаат на врвот на доенчето и да му отежнат да добие доволно кислород.

Отстранете ја секоја лабава постелнина, браници, перници за доење или какви било меки предмети што може да го зголемат ризикот од задушување, гушење или заробување.Исто така, погрижете се листовите да се прицврстени и да не можат да се олабават.AAP наведува дека голем процент од бебињата кои умираат од СИДС се наоѓаат со главата покриена со постелнина.

Ако ви е безнадежно да спиете без перница, користете барем само една и погрижете се да ја држите главата на неа.

 

7. ПАЗЕТЕ СЕ ОД МНОГУ МЕКИ КРЕВЕТИ, ФОТЕЛИ И КОНЕЧИ

Немојте да спиете заедно со вашето бебе ако вашиот кревет е многу мек (вклучувајќи воден кревет, воздушни душеци и слично).Ризикот е дека вашето доенче ќе се преврти кон вас, на неговиот стомак.

Докажано е дека спиењето во стомакот е значаен фактор на ризик за СИДС, особено кај бебињата кои се премногу мали за да можат сами да се тркалаат од стомак до грб.Затоа, потребен е рамен и цврст душек.

Исто така, неопходно е никогаш да не спиете со вашето бебе на фотелја, кауч или софа.Тие претставуваат голем ризик за безбедноста на бебето и значително го зголемуваат ризикот од смрт на доенчиња, вклучувајќи СИДС и задушување поради заробување.Ако, на пример, седите на фотелја кога го доите вашето бебе, внимавајте да не заспиете.

 

8. ВНИМАВАЈ ГО ВАШАТА ТЕЖИНА

Размислете за вашата тежина (и на вашиот сопружник).Ако некој од вас е прилично тежок, постои поголема шанса вашето бебе да се тркала кон вас, што го зголемува ризикот да се преврти кон стомакот без да има можност да се преврти назад.

Ако родителот е дебел, постои можност да не може да почувствува колку бебето е блиску до нивното тело, што може да го доведе бебето во ризик.Затоа, во таков случај, бебето треба да спие на посебна површина за спиење.

 

9. РАЗГЛЕДУВАЈ ГО ВАШИОТ НАЧИН НА СПИЕЊЕ

Размислете за вашите сопствени и навиките на спиење на вашиот сопружник.Ако било кој од вас длабоко спие или е премногу уморен, вашето бебе не треба да го дели креветот со таа личност.Мајките обично имаат тенденција да се будат многу лесно и при секоја бучава или движење на нивното бебе, но не постои гаранција дека тоа ќе се случи.Ако не се будите лесно навечер поради звуците на вашето бебе, можеби нема да ви биде безбедно да спиете заедно.

Често, за жал, татковците не се будат толку брзо, особено ако мајката е единствената што го погрижува бебето ноќе.Кога спиев заедно со моите бебиња, секогаш го будев мојот сопруг среде ноќ за да му кажам дека нашето бебе сега е во нашиот кревет.(Секогаш би започнал со ставање на моите бебиња во нивните кревети, а потоа би ги ставил во мојот во текот на ноќта доколку е потребно, но ова беше пред да се променат препораките. Не сум сосема сигурен како би постапил денес.)

Постарите браќа и сестри не треба да спијат во семејниот кревет со бебиња под една година.Постарите деца (повеќе од 2 години) можат да спијат заедно без големи ризици.Чувајте ги децата на различни страни од возрасните за да се обезбеди безбедно заедничко спиење.

 

10. ДОВОЛНО ГОЛЕМ КРЕВЕТ

Безбедното заедничко спиење со вашето бебе е навистина можно само ако вашиот кревет е доволно голем за да обезбеди простор за двајцата или за сите вас.Идеално, оддалечете се малку од вашето бебе во текот на ноќта од безбедносни причини, но и за да го подобрите вашиот сон и да не го направите вашето бебе целосно зависно од контактот на телото за спиење.

 

АЛТЕРНАТИВИ НА ВИСТИНСКИОТ СЕМЕЕН КРЕВЕТ

Истражувањата покажуваат дека споделувањето соби без споделување кревети го намалува ризикот од СИДС за дури 50%.Ставањето на бебето на сопствената површина за спиење за спиење, исто така, го намалува ризикот од гушење, гушење и заробување што може да се случи кога бебето и родителот(ите) го делат креветот.

Да го чувате вашето бебе во вашата спална соба блиску до вас, но во сопственото креветче или корпа е најдобриот начин да ги избегнете потенцијалните ризици од споделување на креветот, но сепак ви овозможува да го држите вашето бебе блиску.

Ако мислите дека вистинското заедничко спиење може да биде премногу небезбедно, но сепак сакате вашето бебе да биде што е можно поблиску до вас, секогаш можете да размислите за некаков вид на аранжман на бока.

Според ААП, „Работната група не може да даде препорака за или против употребата на прагови покрај кревет или кревети за спиење, бидејќи нема студии кои ја испитуваат поврзаноста помеѓу овие производи и SIDS или ненамерна повреда и смрт, вклучително и задушување.”

Можете да размислите за користење креветче кое доаѓа со опција да ја спуштите едната страна или дури и да го симнете и да го поставите креветчето веднаш до вашиот кревет.Потоа, врзете го за главниот кревет со некој вид врвки.

Друга опција е да користите некој вид корпа за заедничко спиење што има за цел да создаде безбедна средина за спиење за вашето бебе.Доаѓаат во различни дизајни, како што е гнездото за гушкање овде (врска до Амазон) или таканаречениот вахакура или пепи-под, почести во Нов Зеланд.Сите тие можат да се стават на вашиот кревет.На тој начин, вашето бебе останува во ваша близина, но сепак е заштитено и има свое место за спиење.

Wahakura е ленено ленено корито, додека Pepi-pod е направено од полипропиленска пластика.И на двете може да им се постави душек, но душекот мора да биде со соодветна големина.Не треба да има празнини помеѓу душекот и страните на вахакура или Пепи-под бидејќи бебето може да се преврти и да се заглави во празнината.

Ако одлучите да користите аранжман на бока, вахакура, Пепи-под или слично, погрижете се сепак да ги следите упатствата за безбедно спиење.

 

ЗЕМЕ

Дали ќе го споделите креветот со вашето бебе или не е лична одлука, но важно е да бидете информирани за стручни совети за ризиците и придобивките од заедничкото спиење пред да одлучите.Ако ги следите упатствата за безбедно спиење, ризиците за заедничко спиење секако се намалуваат, но не мора да се елиминираат.Но, сè уште е факт дека поголемиот дел од новите родители до одреден степен заедно спијат со своите бебиња и мали деца.

Значи, како се чувствувате за заедничко спиење?Ве молиме споделете ни ги вашите размислувања.