Кога станува збор за хранење на вашето бебе кое расте со првата храна, може да биде предизвик да знаете што е безбедно.Можеби сте слушнале дека децата можат да бидат алергични на јајца и дека алергиите на храна се во пораст во Соединетите Држави, според Центрите за контрола на болести (ЦДЦ).Значи, кога е добро време да му ги воведете јајцата на вашето бебе?Разговаравме со експерти за да ги знаете фактите.
Кога е безбедно за бебињата да јадат јајца?
Американската академија за педијатрија (ААП) препорачува бебињата да почнат да јадат цврста храна кога ќе достигнат одредени пресвртници за раст, како да можат да ја држат главата, да ја удвојат тежината при раѓање, да ја отворат устата кога ќе видат храна на лажица и способни да ја задржат храната во устата и да голтаат. Вообичаено, оваа група на пресвртници ќе се појават помеѓу 4 и 6 месеци.Дополнително, студијата финансирана од AAP покажува дека воведувањето јајца како прва храна може да има придобивки против развојот на алергии на јајца.
На 6 месеци, родителите можат безбедно да почнат да воведуваат јајца во многу мали порции слични на друга цврста храна.
ААП, исто така, ги повикува родителите да ги тестираат своите бебиња за алергии и на кикиритки и на јајца, доколку покажат знаци на егзема околу ова време.
Кои се некои нутритивни придобивки од јајцата?
Неодамна, Министерството за земјоделство на Соединетите Американски Држави (USDA) ги ажурираше нивните упатства за исхрана, сугерирајќи дека конзумирањето јајца придонесува за здрава исхрана. Една неодамнешна студија од Националниот институт за здравје (NIH) сугерира дека јајцата може да се користат дури и за да се компензира за педијатриски неухранетост.
некои од виталните витамини и минерали кои се наоѓаат во јајцата: витамин А, Б12, рибофлавин, фолна киселина и железо.Дополнително, јајцата се одличен извор на холин, кој е неопходен за развој на мозокот, заедно со DHA, кој помага во развојот на нервите.Јајцата исто така содржат здрави масти, омега 3 масни киселини и важни амино киселини кои помагаат во градењето на мускулите.
„Сите овие витамини и минерали придонесуваат за здрав раст и развој на бебето, особено мозокот и когнитивниот развој..
Што треба да знаат родителите за алергиите на јајца?
Алергиите на јајца се честа алергија на храна, според ААП.Тие се јавуваат кај до 2% од децата на возраст од 1 до 2 години.
Американската академија за алергија, астма и имунологија (AAAAI) вели дека симптомите на алергија на храна се манифестираат со:
- Коприва или црвена, чешачка кожа
- Затнат или чешање на носот, кивање или чешање, насолзени очи
- Повраќање, грчеви во стомакот или дијареа
- Ангиоедем или оток
Во ретки случаи, може да се појави анафилакса (отекување на грлото и јазикот, отежнато дишење).
Совети за подготовка на јајца за бебиња и деца
Сте ги измериле ризиците и придобивките и планирате да му дадете на вашето дете јајца како една од првите намирници - но како е најдобро и најбезбедно да ги подготвите?
To Намалете го ризикот од болести кои се пренесуваат преку храна, „јајцата треба да се готват додека белките и жолчките не се целосно солидни“.
Изматените јајца се најбезбедната подготовка за воведување јајца на вашето бебе, иако добро варени јајца се можни ако се пасираат со вилушка.
Најдобро е ако жолчката е наместена, дури и ако е примамливо да му дадете на вашето дете јајца од сончевата страна нагоре.За малите деца, додавањето малку рендано сирење или прстофат билки во јајцето може да го направи попријатно.Можете исто така да започнете да воведувате други видови јајца, како што се омлетите.
Како и секогаш, ако имате дополнителни прашања за исхраната на вашето дете или загриженост за потенцијална алергија, не заборавајте да контактирате со педијатар или давател на здравствена заштита за да разговарате за тоа што е најдобро за вашето дете.
Време на објавување: 18-ти август 2023 година
